胃胀气:萝卜、金橘消胀好处多

张月美 主任医师

张月美主任医师 济宁市中医院  中医内科

胃胀气的情况很多人都出现过,但是很多人都不知道该怎么调理,通常情况下,医生都会从疏肝理气、解郁安神、调和肠胃三方面入手。

比如我小时候一吃萝卜就能缓解的那种胃胀,只需要调和肠胃。但现在的不少患者,尤其是女性,往往一生气的时候胃就胀得难受,那就得疏肝理气了。

不过,不管哪种原因出现的胃胀气,由于体内的气体需要排出来,所以白萝卜倒是都可以通过白己下气的功效来缓解。不过,大家可能也有经验,吃完白萝卜以后会出现不停排气的现象,有时候未免显得尴尬。不过,气体排出来,腹胀也就消失了。

除了白萝卜,我还向人家推荐金橘。金橘能够理气、解郁、化痰、除胀、醒酒,《本草纲日》称它“下气快膈”。《随息居饮食谱》也说它:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”所以,不管是气滞还是食滞导致的腹胀,我们都可以请金橘来帮忙。如果说白萝卜和金橘是大家缓解胃胀气应该适量多吃的食物,那么,汽水、可乐等碳酸饮料,以及豆类及豆制品、洋葱、红薯等容易产气的食物,大家在腹胀期间也要爆量避免食用。