糖尿病正常值范围

糖尿病诊断的正常值范围为空腹血糖3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔每升，糖化血红蛋白小于6.0%。具体数值可能因检测方法、个体差异等因素存在轻微波动。

空腹血糖指至少8小时未进食后测量的血糖值，3.9-6.1毫摩尔每升为正常范围。若空腹血糖超过6.1毫摩尔每升但未达7.0毫摩尔每升，可能提示空腹血糖受损；达到或超过7.0毫摩尔每升需警惕糖尿病可能。餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，正常应低于7.8毫摩尔每升。若餐后血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔每升则达到糖尿病诊断标准。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，正常值小于6.0%，6.0%-6.4%提示糖尿病前期，6.5%及以上支持糖尿病诊断。妊娠期糖尿病筛查标准与普通人群不同，需采用75克口服葡萄糖耐量试验，空腹及服糖后1小时、2小时血糖切点分别为5.1毫摩尔每升、10.0毫摩尔每升、8.5毫摩尔每升。

建议定期监测血糖指标，尤其存在糖尿病家族史、超重、高血压等高危因素者。发现血糖异常应及时就医，通过饮食控制、规律运动、药物干预等方式综合管理。日常需限制精制糖及高升糖指数食物摄入，选择全谷物、优质蛋白和膳食纤维丰富的食物，保持每周150分钟中等强度运动，避免久坐和熬夜。