肠胃炎缓解疼痛小妙招

肠胃炎缓解疼痛可通过热敷腹部、适量饮用温水、调整饮食结构、口服解痉药物、保持休息等方式改善。肠胃炎通常由病原体感染、饮食不当等因素引起，表现为腹痛、腹泻等症状。

1、热敷腹部

用40-45℃热水袋或热毛巾敷于脐周，持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，减轻阵发性绞痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，急性化脓性腹膜炎患者禁用。

2、饮用温水

少量多次饮用35-38℃温开水，每次50-100毫升。温水能中和胃酸、稀释炎症介质，缓解胃黏膜刺激症状。合并频繁呕吐时应暂停饮水，防止诱发电解质紊乱。

3、调整饮食

急性期选择米汤、藕粉等低渣流食，缓解期逐步过渡至馒头、面条等易消化食物。避免辛辣、油腻及高纤维食物，减少胃肠蠕动负担。乳糖不耐受者需回避奶制品。

4、解痉药物

颠茄片可阻断胆碱受体缓解肠道痉挛，山莨菪碱片能改善胃肠微循环，匹维溴铵片选择性作用于消化道平滑肌。需在医生指导下使用，青光眼、前列腺增生患者慎用。

5、保持休息

采取屈膝侧卧位减轻腹压，保证每日7-8小时睡眠。避免剧烈运动或精神紧张，防止交感神经兴奋加重肠道功能紊乱。如出现持续高热或血便需立即就医。

肠胃炎恢复期应遵循清淡饮食原则，每日分5-6餐进食，可适量补充含钾丰富的香蕉、土豆等食物。注意餐具消毒与手卫生，避免生冷食物刺激。症状缓解后仍需观察2-3天，若疼痛反复或伴随体重下降，建议进行胃镜或粪便检测明确病因。日常可进行腹部顺时针按摩促进肠蠕动，但需避开急性发作期。