高血压血压多少为标准

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。根据血压水平可分为正常血压、正常高值血压和高血压。

正常血压是指收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压是指收缩压在120-139毫米汞柱之间或舒张压在80-89毫米汞柱之间。高血压分为三级，一级高血压为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，二级高血压为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，三级高血压为收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。高血压的诊断需要非同日三次测量血压均达到上述标准。血压测量应在安静状态下进行，测量前30分钟内避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动。家庭自测血压的标准略低于诊室测量，家庭自测血压≥135/85毫米汞柱可考虑高血压。动态血压监测的标准为24小时平均血压≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜间≥120/70毫米汞柱。

高血压患者应注意低盐饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内。适当增加富含钾的食物如香蕉、土豆、菠菜等。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，体质指数维持在18.5-23.9之间。戒烟限酒，避免熬夜和精神紧张。定期监测血压，遵医嘱规范用药，不可自行调整药物剂量。出现头晕、头痛、胸闷等症状时应及时就医。