血糖多少算高血糖

空腹血糖超过6.1毫摩尔每升或餐后2小时血糖超过7.8毫摩尔每升可判定为高血糖。高血糖可能与胰岛素分泌不足、饮食不当、肥胖等因素有关，需结合糖化血红蛋白等指标综合评估。

空腹血糖检测是诊断高血糖的常用方法，正常范围为3.9-6.1毫摩尔每升。若空腹血糖处于6.1-7.0毫摩尔每升属于空腹血糖受损，超过7.0毫摩尔每升则达到糖尿病诊断标准。餐后血糖检测要求从进食第一口开始计时，2小时后采血测量，正常值应低于7.8毫摩尔每升。当餐后血糖在7.8-11.1毫摩尔每升区间属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔每升可确诊糖尿病。随机血糖检测不受进食时间限制，超过11.1毫摩尔每升伴有典型症状也可作为诊断依据。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，超过6.5%具有诊断价值。

建议定期监测血糖变化，发现异常及时就医。日常需控制主食摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免高糖高脂饮食。保持规律运动有助于改善胰岛素敏感性，每周进行150分钟中等强度有氧运动。超重者应减轻体重，戒烟限酒，保证充足睡眠。若确诊糖尿病需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物，定期复查并发症。