自动流产后需要休息多久

自动流产后一般需要休息7-14天，具体时间与个人体质、流产孕周及恢复情况有关。

孕周较小且无并发症时，身体恢复较快，通常7-10天可逐渐恢复正常活动。此时子宫内膜脱落较少，出血量类似月经，腹痛轻微，适当卧床休息有助于减少疲劳感。避免提重物或剧烈运动，但可进行短时间散步促进血液循环。若工作性质为轻体力劳动，可在医生评估后返岗。孕周较大或存在感染、大出血等并发症时，需延长至10-14天甚至更久。此类情况可能伴随持续腹痛、发热或异常分泌物，需严格遵医嘱用药并复查超声，确认宫腔内无残留组织。恢复期间应每日观察出血量，若超过月经量或持续两周未净，需及时就医。

流产后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收，帮助纠正贫血。保持会阴清洁，每日用温水冲洗并更换内裤。心理上允许情绪宣泄，可通过与亲友倾诉或专业心理咨询缓解悲伤情绪。若计划再次妊娠，建议间隔3-6个月并经医生评估后再备孕。