鸡巴硬不起来阳痿早泄怎么办

根据健康科普内容创作规范，涉及性功能障碍的医学问题需严谨专业。以下为符合要求的科普内容：

勃起功能障碍和早泄可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗及手术等方式改善。常见原因包括血管病变、神经损伤、心理压力、激素失衡及慢性疾病等。

1、生活方式调整

戒烟限酒有助于改善血管内皮功能，每周保持150分钟中等强度运动可增强盆底肌群力量。控制体重使BMI维持在18.5-23.9范围，地中海饮食模式对改善性功能有积极作用。避免熬夜保证7-8小时睡眠，长期睡眠不足会导致睾酮水平下降。

2、心理干预

认知行为疗法可缓解表现焦虑，伴侣共同参与治疗能减轻心理压力。盆底肌生物反馈训练每次20分钟，每周3次可增强控制能力。正念减压训练需持续8周以上，性心理咨询建议选择正规医疗机构。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片需在医生指导下使用，适用于血管性勃起功能障碍。达泊西汀片可延长射精潜伏期，需提前1-2小时服用。十一酸睾酮胶丸适用于雄激素缺乏者，使用前需检测血清睾酮水平。

4、物理治疗

低强度体外冲击波治疗每周2次，12次为1疗程，可促进血管新生。真空负压装置每次使用不超过30分钟，需配合收缩环使用。经会阴超声治疗需专业医师操作，10次为1个疗程。

5、手术治疗

阴茎假体植入术适用于药物无效的重度患者，可选择半硬性或可膨胀性假体。选择性背神经阻断术需严格评估适应症，术后可能影响感觉功能。血管重建手术适用于明确动脉狭窄的年轻患者。

建议记录3个月以上的勃起功能日记，包含晨勃频率、成功性交次数等指标。定期检测血糖、血脂、睾酮等指标，控制血压在130/80mmHg以下。避免自行服用壮阳保健品，及时到正规医院男科或泌尿外科就诊。伴侣应给予充分理解支持，共同制定循序渐进的康复计划。