髌骨骨折要多久才不肿

髌骨骨折后肿胀消退一般需要2-4周，具体时间与骨折严重程度、个人体质及康复护理有关。

髌骨骨折后局部组织损伤会引发炎症反应，导致血管通透性增加、液体渗出形成肿胀。骨折后1-3天为肿胀高峰期，此时可抬高患肢并冰敷减轻症状。骨折稳定后3-7天肿胀开始逐渐消退，此时可进行踝泵运动促进静脉回流。7-14天时骨折端纤维连接初步形成，肿胀程度明显减轻，但活动后仍可能出现轻度肿胀。14-28天骨折进入临床愈合期，多数患者肿胀基本消退，仅长时间站立或行走后偶有轻微肿胀感。康复期间需避免过早负重，定期复查X线观察骨折愈合情况。

髌骨骨折后应保持患肢抬高，睡眠时用枕头垫高小腿。早期可在医生指导下使用弹性绷带或护膝适当加压，但需注意松紧度避免影响血液循环。饮食上多摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶及新鲜蔬菜水果，有助于组织修复。康复训练需循序渐进，从被动关节活动逐步过渡到主动锻炼，避免剧烈运动导致二次损伤。若肿胀持续超过4周未缓解或伴有皮肤发红发热，应及时就医排除感染或血栓等并发症。