在家突然胃痛怎么办

在家突然胃痛可通过调整饮食、热敷腹部、适量饮水、保持休息、服用药物等方式缓解。胃痛通常由饮食不当、胃肠痉挛、胃炎、胃溃疡、消化不良等原因引起。

1、调整饮食

胃痛发作时应暂停进食，待疼痛缓解后可少量摄入易消化的食物，如米粥、面条等。避免辛辣刺激、油腻、生冷食物，减少胃肠负担。若伴有恶心呕吐，可尝试少量饮用温糖盐水补充电解质。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能帮助放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者及感觉障碍者慎用。

3、适量饮水

分次少量饮用35-38℃的温开水，每次50-100毫升，有助于稀释胃酸、促进胃肠蠕动。可加入少量生姜汁或蜂蜜，但胃食管反流者不宜饮用蜂蜜水。避免一次性大量饮水加重胃胀。

4、保持休息

采取屈膝侧卧位减轻腹部张力，避免平躺加重反流。保持环境安静，通过深呼吸放松身心。剧烈疼痛时需绝对卧床，减少活动对胃肠道的机械刺激。

5、服用药物

若明确为胃酸过多引起，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等抑酸剂；胃肠痉挛可选用颠茄片、山莨菪碱片；消化不良可用多酶片、胰酶肠溶胶囊。禁止自行联用多种药物。

突发胃痛缓解后，建议保持规律饮食，每日4-6餐且每餐七分饱，烹调以蒸煮为主。避免吸烟饮酒、熬夜及精神紧张，注意腹部保暖。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现呕血、黑便、高热等症状，须立即就医排查胃穿孔、胰腺炎等急症。慢性胃病患者应定期进行胃镜检查。