一次尿量正常值范围

一次尿量正常值范围是300-500毫升。

健康成年人单次排尿量通常在300-500毫升之间，这个范围与日常饮水量、环境温度及个体代谢差异有关。白天排尿量较多时可达500毫升，夜间睡眠时可能减少至300毫升左右。排尿频率方面，每日4-6次属于常见情况，每次间隔2-4小时。当单次尿量持续低于100毫升时可能提示尿量减少，超过2500毫升则属于多尿现象。尿量变化受多种因素影响，包括每日饮水量维持在1500-2000毫升时的稳定排尿，高温环境或剧烈运动后因出汗导致的暂时性尿量减少，以及咖啡、酒精等利尿物质摄入后的短暂尿量增加。

建议保持每日规律饮水，观察排尿颜色应为淡黄色透明状。若出现持续尿量异常伴随排尿疼痛、血尿或水肿等症状，应及时到肾内科或泌尿外科就诊检查。日常可记录排尿日记帮助医生判断，避免长时间憋尿，注意会阴部清洁卫生。