小腿骨头一按就疼

小腿骨头一按就疼可能与软组织损伤、骨膜炎、应力性骨折、骨质疏松或感染等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、软组织损伤

小腿受到外力撞击或过度运动可能导致肌肉、韧带等软组织损伤。表现为按压时局部疼痛，可能伴随肿胀或淤青。可通过休息、冰敷缓解症状，严重时需使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

2、骨膜炎

长期运动负荷过重可能引发胫骨骨膜炎症，特征为胫骨内侧缘按压痛，运动后加重。需减少运动量，配合微波理疗，必要时遵医嘱服用塞来昔布胶囊等抗炎药物。

3、应力性骨折

骨骼长期反复受力可能导致微小骨折，常见于运动员或新兵。疼痛点固定且按压敏感，初期X线可能无异常。需绝对制动4-6周，严重者需石膏固定，配合碳酸钙D3片促进骨愈合。

4、骨质疏松

中老年人骨密度降低时，轻微外力即可引发骨痛。可能伴发身高缩短、驼背等症状。需进行骨密度检测，日常补充维生素D滴剂和阿仑膦酸钠片，预防病理性骨折。

5、骨髓炎

细菌感染引起的骨骼炎症会表现为局部剧痛、皮温升高，可能伴随发热。需静脉注射注射用头孢呋辛钠等抗生素，严重者需手术清创。糖尿病患者或外伤后人群风险较高。

日常应注意避免剧烈运动时突然增加负荷，运动前后做好热身拉伸。选择缓冲性能好的运动鞋，中老年人建议定期检测骨密度。出现持续疼痛、夜间痛或伴随发热时应立即就诊，禁止自行使用止痛药掩盖症状。恢复期可适当补充牛奶、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，保持适度日照促进维生素D合成。