体重bmi怎么计算

体重BMI的计算公式为体重除以身高的平方，其中体重单位为千克，身高单位为米。

BMI是身体质量指数的简称，用于评估体重是否处于健康范围。计算时需要准确测量体重和身高，体重以空腹晨起排便后为准，身高测量时需脱鞋直立。将体重数值除以身高数值的平方即可得出BMI值。例如体重70千克，身高1.75米，计算过程为70除以1.75的平方，结果约为22.86。亚洲成年人的BMI正常范围为18.5-23.9，低于18.5为偏瘦，24-27.9为超重，超过28属于肥胖。测量时需注意使用经过校准的体重秤，身高测量时保持脚跟、臀部、肩胛骨和后脑勺四点贴紧立柱。

建议定期监测BMI变化，结合腰围等指标综合评估体型。保持规律饮食和适度运动有助于维持健康BMI范围。若BMI长期超出正常范围，可咨询营养科或内分泌科医生制定个性化管理方案。测量时应选择固定时间段，避免因饮食、衣物等因素造成误差。