高血糖高能不能吃鱼

高血糖患者一般是可以吃鱼的，但需注意烹饪方式和食用量。

鱼类富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和改善胰岛素敏感性。清蒸或水煮的烹饪方式能减少油脂摄入，避免油炸或红烧等高糖高油做法。每周建议食用2-3次，每次100-150克，优先选择深海鱼如三文鱼、鳕鱼等。合并肾病的患者需限制蛋白质总量，痛风患者应避免高嘌呤鱼类如沙丁鱼。

高血糖患者日常需监测空腹及餐后血糖，配合全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物。规律运动如快走、游泳每周至少150分钟，避免久坐。若血糖波动明显或出现多饮多尿等症状，应及时就医调整降糖方案。