润肺止咳喝什么茶

润肺止咳可以适量饮用罗汉果茶、百合茶、枇杷叶茶、金银花茶、杏仁茶等，这些茶饮有助于缓解咳嗽症状并滋润肺部。若咳嗽持续或加重，建议及时就医。

一、罗汉果茶

罗汉果茶具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合因肺热引起的干咳、咽喉干燥等症状。罗汉果中的甜苷成分能缓解咽喉不适，且不含糖分，糖尿病患者也可适量饮用。冲泡时取1/4个罗汉果掰碎，用沸水浸泡10分钟即可。

二、百合茶

百合茶能养阴润肺、清心安神，对阴虚肺燥导致的久咳、痰中带血丝有改善作用。鲜百合或干百合均可使用，干百合需提前浸泡，与冰糖同煮效果更佳。脾胃虚寒者应少量饮用。

三、枇杷叶茶

枇杷叶茶可化痰止咳、和胃降逆，适用于风热咳嗽伴痰黄黏稠的情况。需选用经刷毛处理的干枇杷叶，煮沸后转小火煎煮15分钟。孕妇及风寒咳嗽者慎用。

四、金银花茶

金银花茶擅长清热解毒、疏散风热，对急性咽喉炎引发的咳嗽咽痛有效。建议搭配蜂蜜增强润喉作用，每日饮用不超过2杯。体质虚寒或经期女性不宜多饮。

五、杏仁茶

甜杏仁茶能润肺平喘、润肠通便，适合秋冬季燥咳或老年便秘者。需将杏仁研磨后与糯米同煮，南杏仁更适宜日常饮用。苦杏仁含微量毒性，须经专业炮制后使用。

饮用润肺止咳茶饮时需注意体质差异，避免空腹饮用或过量摄入。咳嗽期间应保持室内空气湿润，避免辛辣刺激食物，多食用雪梨、白萝卜等润燥食材。若咳嗽伴随发热、胸痛、咯血等症状，或持续超过两周未缓解，须立即就医排查肺炎、肺结核等疾病可能。儿童、孕妇及慢性病患者应在医生指导下选择茶饮。