赤小豆薏米芡实茯苓茶的功效与作用

赤小豆薏米芡实茯苓茶具有利水渗湿、健脾祛湿、清热解毒等功效，适合湿气重、水肿、脾胃虚弱等人群饮用。

赤小豆薏米芡实茯苓茶中的赤小豆能促进水分代谢，缓解下肢浮肿；薏米可帮助排除体内多余水分，改善皮肤油腻；芡实能增强脾胃功能，减少腹泻；茯苓具有安神作用，可缓解因湿气重引起的失眠。该茶饮性质平和，长期饮用有助于调节亚健康状态，但需注意体质偏寒者应减少薏米用量。

饮用赤小豆薏米芡实茯苓茶期间建议搭配适量运动促进排汗，避免食用生冷油腻食物以增强祛湿效果。孕妇及糖尿病患者饮用前应咨询医师，日常保存需放置阴凉干燥处防止药材变质，连续饮用不宜超过三个月，若出现腹胀等不适需暂停饮用并就医评估体质适应性。