天麻煲鸡汤有什么功效

天麻煲鸡汤具有平肝息风、通络止痛、增强免疫力的功效，适合头痛眩晕、肢体麻木、体质虚弱者食用。

1、平肝息风

天麻性平味甘，归肝经，能平息肝阳上亢引起的头晕目眩。与鸡肉同炖可缓解高血压或神经衰弱导致的头痛症状，对肝风内动型偏头痛有辅助调理作用。

2、通络止痛

天麻含天麻素等活性成分，能改善微循环，减轻风湿痹痛或颈椎病引发的肢体麻木。鸡肉提供的优质蛋白有助于修复受损神经组织。

3、增强免疫

鸡汤中的肌肽和天麻多糖协同作用，可促进淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞活性。术后或病后体虚者食用能加速体力恢复。

4、改善睡眠

天麻中的香荚兰醇具有镇静作用，配合鸡肉富含的色氨酸，可调节中枢神经系统功能，对失眠多梦症状有一定改善效果。

5、营养补充

鸡肉提供易吸收的动物蛋白、B族维生素及铁元素，天麻含多种氨基酸和微量元素，适合营养不良或贫血人群作为食疗滋补品。

食用天麻煲鸡汤时建议选用3年以上的野生天麻，与老母鸡同炖2小时以上使有效成分充分释放。阴虚火旺者应减少天麻用量，感冒发热期间不宜食用。每周食用1-2次为宜，长期过量可能引起口干等不适。高血压患者饮用前需咨询医生，避免与降压药产生相互作用。烹饪时可加入枸杞、红枣等食材增强补益效果。