公孙的准确位置图作用功效

公孙穴是足太阴脾经的络穴，位于足内侧缘第一跖骨基底前下方凹陷处，具有健脾和胃、调理冲任、通络止痛等功效，常用于治疗胃肠疾病、月经不调及足部疼痛。

1、健脾和胃

公孙穴属足太阴脾经，刺激该穴位可增强脾胃运化功能，改善腹胀、腹泻、消化不良等症状。临床常配合中脘穴、足三里穴治疗慢性胃炎，或使用艾条悬灸10-15分钟缓解功能性胃肠紊乱。

2、调理冲任

作为八脉交会穴之一，公孙穴能调节冲脉和任脉气血，对月经不调、痛经等妇科病症有改善作用。针灸时可配伍三阴交穴，或采用指压法每日按压3-5分钟。

3、通络止痛

该穴位能疏通足太阴经气血阻滞，缓解足底筋膜炎、跖痛症等引起的局部疼痛。治疗时可配合太冲穴进行针刺，或使用川芎茶调散外敷穴位。

4、辅助降压

现代研究表明刺激公孙穴可能通过调节自主神经功能产生轻度降压效果，可作为高血压辅助治疗穴位，常与曲池穴、太溪穴配伍使用。

5、改善失眠

对于心脾两虚型失眠，夜间按压公孙穴有助于安神助眠，可配合神门穴、内关穴进行穴位贴敷或磁疗。

日常可通过拇指指腹按压公孙穴3-5分钟，力度以酸胀为度，配合顺时针揉动增强刺激；艾灸时建议距离皮肤3-5厘米悬灸10分钟，注意避免烫伤；穴位贴敷可选择吴茱萸粉或生姜汁调敷，皮肤过敏者禁用；保持足部温暖有助于提升穴位刺激效果，建议睡前用40℃左右温水泡脚15分钟；糖尿病患者及足部皮肤破损者慎用针刺疗法，孕妇应在医师指导下使用该穴位。