许多朋友们都想知道生气上火容易得什么病，常生气容易伤肺、患消化疾病、损伤免疫系统。所以大家在平时一定要调整好心态，尽量保持愉快的心情，在平时多与朋友交流，放松自己，不要有什么压力，还要经常去锻炼，让自己的身心愉快。

1、伤肺

情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。此时，可以专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

2、患消化疾病

经常生气上火对于消化系统的疾病，会导致消化和吸收不良，引发胃酸分泌过多而引起胃溃疡，甚至易得上消化道出血、腹胀、腹痛和便秘等情况。

3、损伤免疫系统

一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。皮质固醇是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

经常生气肯定是非常不好的，中医学认为，生气以后容易导致肝气不舒，所以经常生气的人，容易伤肝，也比较容易感染肝炎之类的病症。建议大家在平时不要经常生气，一定要时刻保持着愉快的心情，不要生气，要用平常心平和的对待问题。