膝盖下的筋痛是怎么回事

膝盖下的筋痛可能由髌腱炎、半月板损伤、骨关节炎、滑囊炎或胫骨结节骨软骨炎等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗或手术等方式缓解。

1、髌腱炎

髌腱炎通常与运动过度或重复跳跃动作有关，表现为膝盖下方局部压痛和活动时疼痛。治疗包括减少运动量、使用非甾体抗炎药如布洛芬片、局部注射糖皮质激素以及进行离心性肌肉训练。

2、半月板损伤

半月板损伤多由膝关节扭转伤导致，伴随关节交锁和肿胀。可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜下半月板修复术。

3、骨关节炎

骨关节炎与年龄增长和关节磨损相关，晨僵和活动后疼痛加重是典型症状。常用双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊缓解症状，配合超声波等物理治疗。

4、滑囊炎

髌前滑囊炎常因长期跪姿引发，可见膝盖下方囊性肿胀。治疗需穿刺抽液、局部注射曲安奈德注射液，并避免压迫刺激。

5、胫骨结节骨软骨炎

好发于青少年生长高峰期，表现为胫骨结节处隆起压痛。通常建议限制剧烈运动，使用对乙酰氨基酚片止痛，严重时需石膏固定。

日常应注意膝关节保暖，避免爬山、爬楼梯等负重活动，体重超标者需减重。运动前充分热身，选择低冲击运动如游泳或骑自行车。饮食可增加富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、深绿色蔬菜，必要时补充维生素D3滴剂。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、发热等症状，须及时至骨科就诊。