现实中的人都会有各种各样的烦恼，其中，头发爱出油就是非常普遍的一个。头发经常油腻腻的不仅会让本人感觉非常不舒服，而且还会给别人留下非常邋遢的印象。所以，当发现自己的头发经常出油以后不要自卑，因为有很多方法可以缓解这种状况。下面，我详细的给大家说一说。

1、不要勤洗头：虽然经常洗头发可以使头发飘逸更好看，但是过度的清洁油脂反而会起反效果，最好2-3天洗一次。
　　2、少用吹风机：刚刚洗完头发的时候，湿湿的头发让人很不舒服，但是头发容易出油的人，不要过多的使用吹风机吹干头发，而且吹的时候过热的机风容易伤害到毛囊，并且让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮表。
　　3、使用干发免洗喷雾：这个方法比较适用于应急的时候可以选用一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上梳理一下，吹风机用冷风稍微吹一下，可以很好的避免油发出门。

4、淘米水护理头皮：有些人常会用淘米水洗脸，控制肌肤的水油平衡，使之更加白嫩，其实，淘米水还适用于头皮出油的问题，把淘米水过滤干净，用来清洗头发，再加上适当的按摩，可以有效的改善头皮出油的情况。
　　以上所介绍的这些方法都有缓解头发出油的效果，其实，头发出油和身体状况也有一定的关系，所以，必要的时候可以请中医来诊断，服用些中药来调理一下。