鱼肝油的功效与作用

鱼肝油对人体非常有用，是很多人补充营养的选择。适用于很多人群。下面我们就来仔细分析一下鱼肝油的功效、作用和适用人群吧。　　鱼肝油的功效
　　可以抵挡辐射：那些长期有可能接触到辐射的工作人群可以再医生的建议下适量的食用鱼肝油。
　　促生睫毛：爱美的帅哥美女们，使用鱼肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛长的更长，更浓密。

鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素AD缺乏症。缺乏维生素A时可引起皮肤干燥，毛囊角化，干眼病及夜盲症等。而维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，如果维生素D缺乏，会导致维生素D缺乏性佝偻病。鱼肝油常用于防治夜盲症，角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。
　　作用
　　助钙吸收：一般宝宝一个多月的时候去医院做儿保，医生多半会建议适量吃点鱼肝油，因为鱼肝油中维生素A、Ｄ的原因，这些维生素能够促进钙的吸收，从而使得宝宝得到最好的发育。

增强免疫力：前面介绍了鱼肝油对宝宝和妈妈的作用，其实在各个年龄段的人适量食用后，还可以加快身体的新陈代谢，从而使免疫系统更新升级，增强免疫力。适合吃鱼肝油的人初生的幼儿开始吃辅食的时候可以适当添加鱼肝油来补充营养。有皮肤粗糙，干眼症，角膜软化等视力和皮肤疾病需要改善的儿童。宅在家里不运动，而且很少晒太阳的儿童或者是成年者，鱼肝油只能作为辅助品，还是需要多晒晒太阳和多运动。孕妇在备孕的时候，还有产妇生产后给孩子哺乳的时候都可以食用鱼肝。
　　以上就是关于鱼肝油的分析。鱼肝油对我们的身体健康非常有益，对于适合吃鱼肝油的人，一定要及时的补充鱼肝油，为身体补充营养，增强免疫力。