指甲有竖纹是什么原因

正常的指甲是粉红色的，带有一些奶白色的半月牙，整个指甲会看起来特别有光泽。当指甲出现问题时，就代表着身体健康出现了问题，比如有的人指甲上会出现竖纹，这也是身体不健康的表现，那么指甲上有竖纹是什么原因造成的？

一、过度劳累
　　如果平时操劳过度，用脑过度等，身体过度的疲劳，就会发现自己的指甲不够光滑，出现了一条条的竖纹。如果能够充分的休息，指甲上的竖纹就能得到缓解或者消失。
　　二、睡眠不足
　　现在许多人都属于夜猫子型的，晚上总是熬夜，导致严重的睡眠不足。也有些人的睡眠质量比较差，虽然睡眠时间长，但是在睡眠中不停的做梦，不能让大脑充分的休息。睡眠不足、睡眠质量常的人容易指甲上长竖纹，此时要注意保证充足的睡眠时间，睡觉时注意放松，提高睡眠质量，可以缓解症状。

三、缺乏维生素A
　　当身体中缺乏维生素A的时候，手指甲上的竖纹也会明显增多，所以平时可以多吃一些苹果，桂圆，西瓜，马齿苋，大白菜，绿豆，大米，核桃仁，胡萝卜，猪肝等含维生素A丰富的食物。为身体适当的补充维生素A，可以让指甲上的竖纹逐渐的消退。

四、肝肾功能异常
　　指甲上出现了黑色的竖纹时，要警惕肝肾功能是否出现了异常，因为当肝肾出现问题的时候，身体中的毒素会堆积太多，这时候指甲上就会出现黑色的竖纹，此时应该多吃一些牛奶，豆类，鱼类等能补肝补肾的食物，改善肝肾功能，缓解指甲上的竖纹。
　　五、身体缺氧
　　如果指甲上出现了蓝色的竖纹，可能是肺部出现了感染，比如患有肺炎等，导致身体缺氧而引起的，此时可以多吃一些养肺的食物，比如梨，葡萄，萝卜，银耳等。