清肺的食物有哪些

王海燕 副主任医师

王海燕副主任医师 马鞍山市人民医院  呼吸科

在干燥炎热的季节,肺部很容易有内火,很多人都会想着用药物对于肺部进行清理。其实如果症状不严重,可以采用饮食方面治疗,这种方式,不光健康,而且疗效快。那么,清肺的食物有哪些呢?

1.雪梨
  想要清肺,雪梨是首要选择。雪梨是很常见的一种水果,它含有很丰富的苹果酸、柠檬酸、还有维生素,胡萝卜素等等微量元素。它可以用来清肺主要是因为,雪梨的水分很大,性略寒,还可以生津润肺,清热化痰。
  2.蜂蜜
  蜂蜜是从从蜜蜂的巢中酿制的蜜,它的成分中除了葡萄糖以外,还有果糖和其他各种维生素,矿物质以及氨基酸。人体很容易吸收葡萄糖和果糖,其中还含有与人体的血清浓度相近的无机盐和微量元素。从中可以知道,它有滋养、润肺、解毒的功效。每天早上起来,在温水中加入一两勺蜂蜜,就可以很好的清肺。

3.百合
  百合是草本球根植物,它含有淀粉,蛋白质,还有脂肪以及钙,维生素等等营养素。除了这些以外,还含有一些特殊的营养成分,像生物碱。就是这些不同种类的生物碱,可以起到良好的营养滋补的功效。可以养心安神,润肺止咳,对于体虚的患者也有很好的疗效。

以上的三种食物,是对于清肺有很好的疗效的食物代表。其实除了这些食物以外,还有葡萄、萝卜、山药等等食物,都可以起到很好的疗效。不过不管是什么食物,只有每天坚持食用,才可以有更好的疗效。希望以上所述可以帮助到大家,也祝福大家早日康复。