男性朋友阴茎如果比较小的话，危害非常严重，不仅影响了夫妻之间的和谐，也影响了男性的自信心。因此男性如果想要改善这种情况的话，可以科学地改善短阴茎的状况。下面就一起来看看阴茎短小怎么办，如果有兴趣的男性朋友可以来学习一下。

第一、蹲马步
　　蹲马步是生活中一种常见的运动，可以锻炼腰部力量。此外蹲马步还可以实现骨骼肌训练，并实现增强的器官功能和性激素分泌，所以如果想让男性生殖器发育更理想的话，可以每天尝试蹲上一会马步，相信各位男性坚持下来，会发现自己有所变化的。

第二、锻炼生殖器反应
　　阴茎短小的患者可以在平时有意识地训练生殖器。患者可以选择在训练期间从上到下抽插。在早晨勃起时，您可以用手指用手指按住前三分之一的生殖器。按下它，让它接近直立状态，然后用指尖接近生殖器。在这个时候，你会感受到它的反应，同时注意让自己臀部收缩，将生殖器推到前面，每天坚持一分钟。
　　第三、减肥
　　如果阴茎短小的朋友体质相对较胖的话，患者就必须在此时减肥。同时要注意生活中的运动，这样可以帮助患者发展腿部肌肉。如果长期坚持下来做的话，可以帮助患者的生殖器更好地发展。

第四、自我意识强化
　　每次上完厕所之后后，自己先闭上眼睛，然后让你的肩膀放松一些。然后放开你的从头到脚的力量，让你的嘴看起来半闭，让脸上的肌肉呈现出放松的状态，然后腹部运动约30秒，以便可以实现自我意识，以帮助促进生殖器发育。