高血压是怎么判定的

高血压的诊断需通过多次测量血压值超过140/90毫米汞柱来判定，主要依据诊室血压测量、动态血压监测和家庭血压监测三种方式。

诊室血压测量是医疗机构常用的诊断方法，要求患者在安静环境下休息5分钟后测量，非同日三次测量结果均超过140/90毫米汞柱可确诊。动态血压监测通过24小时连续记录血压波动，白天平均值超过135/85毫米汞柱或夜间超过120/70毫米汞柱具有诊断意义。家庭血压监测建议使用经过验证的上臂式电子血压计，连续7天早晚各测两次，去除首日后平均值超过135/85毫米汞柱可辅助诊断。血压分级标准中，1级高血压为140-159/90-99毫米汞柱，2级为160-179/100-109毫米汞柱，3级为超过180/110毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者血压超过130/80毫米汞柱即需干预。

确诊高血压后应建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重使体质指数小于24，戒烟限酒并保持规律作息，定期监测血压并遵医嘱调整治疗方案，合并糖尿病或肾病等基础疾病者需更严格管控目标值。