怀孕35周注意事项有哪些

怀孕35周需注意胎动监测、定期产检、控制体重、预防早产、准备待产包等事项。

1、胎动监测

每日固定时间记录胎动次数，正常胎动每小时3-5次。若12小时内胎动少于10次或突然减少，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。可使用胎动记录表格辅助观察，避免剧烈运动后立即计数。

2、定期产检

孕35周需每周进行胎心监护和超声检查，评估胎儿生长发育及羊水量。重点监测妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，出现下肢水肿加重或视物模糊等症状时须及时告知医生。

3、控制体重

每周体重增长控制在0.5公斤以内，全孕期增重建议11-16公斤。饮食选择高蛋白、低升糖指数食物，分5-6餐少量进食。避免高盐高糖饮食，每日饮水量保持1.5-2升。

4、预防早产

避免长时间站立或提重物，出现规律宫缩、阴道流血或破水等早产征兆时需平卧并急诊。禁止性生活及刺激乳头，宫缩频繁时可遵医嘱使用盐酸利托君片等宫缩抑制剂。

5、准备待产包

需备齐产妇护理垫、计量型卫生巾、哺乳文胸等用品，以及新生儿纸尿裤、护脐贴等物品。证件类包括产检手册、医保卡、双方身份证，提前确定分娩医院急诊路线。

孕晚期建议左侧卧位休息，每日进行盆底肌训练。饮食增加富含钙的铁棍山药、富含DHA的深海鱼，避免生冷食物。出现持续性腹痛、头痛或阴道流液等异常时须立即就医，保持紧急联系人电话畅通，做好突发情况应对预案。