孕妇吃维生素c易流产吗

孕妇适量吃维生素C一般不会导致流产。维生素C是人体必需的营养素，对孕妇和胎儿健康有重要作用。

维生素C属于水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过食物或补充剂获取。孕妇对维生素C的需求量略高于普通人群，每日推荐摄入量为85毫克。维生素C参与胶原蛋白合成，有助于维持血管弹性，促进铁吸收，增强免疫力。新鲜蔬菜水果是维生素C的良好来源，如柑橘类、猕猴桃、草莓、西蓝花等。适量补充维生素C不会增加流产风险，反而有助于预防妊娠期贫血和感染。

过量摄入维生素C可能引起胃肠不适，如腹泻、恶心等症状。长期每日摄入超过2000毫克维生素C可能增加肾结石风险。孕妇应避免盲目大量服用维生素C补充剂，通过均衡饮食即可满足需求。如因特殊原因需要额外补充，应在医生指导下进行。

孕妇应注意保持饮食多样化，每天摄入适量富含维生素C的新鲜蔬果。避免空腹服用维生素C补充剂，以减少胃肠刺激。如出现异常阴道出血或腹痛等症状，应及时就医排查原因，而非简单归咎于维生素C摄入。孕期营养补充应遵循个体化原则，定期产检时与医生沟通饮食情况。