坐飞机耳朵疼怎么办

坐飞机耳朵疼可通过咀嚼口香糖、打哈欠、捏鼻鼓气、使用滴鼻剂、佩戴耳塞等方式缓解。飞机升降时气压变化可能导致耳膜内外压力不平衡，引发耳闷或疼痛。

1、咀嚼口香糖

咀嚼动作能促进耳咽管开放，帮助平衡中耳内外气压。建议选择无糖口香糖，避免长时间咀嚼导致下颌疲劳。婴幼儿或吞咽功能较差者需谨慎使用，防止误吞。

2、打哈欠

打哈欠时软腭上提可自然扩张耳咽管，促使空气进入中耳腔。可通过观看他人打哈欠视频诱发条件反射。此方法适合各年龄段人群，但需注意避免过度换气。

3、捏鼻鼓气

深吸气后捏住鼻孔闭口呼气，使气流通过耳咽管进入鼓室。操作时力度需轻柔，单次持续时间不超过2秒。感冒或鼻窦炎发作期禁用，防止病原体逆行感染中耳。

4、使用滴鼻剂

盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等减充血剂能收缩鼻黏膜血管，改善耳咽管通气功能。使用前需清洁鼻腔，喷头避免接触鼻黏膜。高血压、青光眼患者及孕妇须遵医嘱使用。

5、佩戴耳塞

航空专用压力调节耳塞能减缓气压变化速率，给予耳膜适应时间。起飞降落前30分钟佩戴效果最佳。选择硅胶材质更贴合耳道，但需注意定期更换防止细菌滋生。

飞行途中可少量多次饮水保持咽喉湿润，避免饮用含酒精或咖啡因饮料加重黏膜干燥。若疼痛持续超过24小时或伴随听力下降、耳道流脓，可能提示航空性中耳炎或鼓膜穿孔，需及时至耳鼻喉科就诊。有鼻炎或感冒病史者建议飞行前使用生理性海水鼻腔喷雾护理，必要时咨询医生预防性用药。