空腹血糖6.5是糖尿病吗

空腹血糖6.5毫摩尔/升可能提示糖耐量受损或糖尿病前期，但需结合其他检查确诊。糖尿病诊断需满足空腹血糖≥7.0毫摩尔/升或餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升等标准。

空腹血糖6.5毫摩尔/升处于正常高值范围，可能由胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素引起。这类情况通常伴随体重增加、口渴多尿等表现，但症状较轻微。建议通过糖化血红蛋白检测或口服葡萄糖耐量试验进一步评估，若结果异常则需警惕糖尿病风险。

少数情况下空腹血糖升高可能与应激反应、药物影响或检测误差有关。例如服用糖皮质激素、熬夜或抽血前剧烈运动可能导致一过性血糖升高，需重复检测排除干扰。若多次检测结果均接近临界值，即使未达糖尿病标准也应启动生活方式干预。

建议定期监测血糖并记录饮食运动情况，每日主食控制在200-300克，优先选择燕麦、糙米等低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐。若伴随高血压或血脂异常，需在医生指导下综合管理代谢指标。