五岁女孩身高体重标准是多少正常

五岁女孩身高标准一般为105-116厘米，体重标准为16-22公斤。身高体重受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响，个体差异较大。

五岁女孩身高体重发育存在一定波动范围，但多数处于上述区间。身高低于105厘米可能提示生长迟缓，需排查营养不良、内分泌疾病等因素。身高超过116厘米可能与遗传或性早熟有关。体重低于16公斤需评估是否存在喂养不足或消化吸收问题，体重超过22公斤需警惕肥胖风险。定期监测生长曲线比单次测量更有意义，建议每3-6个月测量记录一次。生长速度减缓或异常增长都应及时就医评估。

家长可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠促进儿童正常发育。每日保证500毫升奶制品、1个鸡蛋、50-75克肉类的蛋白质摄入，多吃深色蔬菜和当季水果。每天进行1小时户外活动如跳绳、跑步等纵向运动，夜间睡眠时间不少于10小时。避免高糖高脂零食和含糖饮料，减少屏幕使用时间。若身高体重持续偏离标准范围，应到儿科或内分泌科进行骨龄检测、激素水平等专业评估。