半月板损伤怎么办

半月板损伤可通过休息、物理治疗和手术修复，具体方法取决于损伤程度。轻微损伤可通过保守治疗恢复，严重损伤可能需要手术干预。

1、休息是半月板损伤恢复的基础。避免剧烈运动和长时间站立，减少膝关节的负荷。使用拐杖辅助行走，帮助减轻膝关节压力。在急性期，可采用冰敷缓解疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每日2-3次。

2、物理治疗有助于恢复膝关节功能。康复训练包括股四头肌强化练习、膝关节活动度训练和平衡训练。例如，直腿抬高、靠墙静蹲和单腿站立等动作，可增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。

3、药物治疗可缓解疼痛和炎症。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生和对乙酰氨基酚，常用于减轻疼痛和肿胀。严重疼痛时，医生可能建议局部注射皮质类固醇或透明质酸，以缓解症状。

4、手术治疗适用于严重或保守治疗无效的半月板损伤。常见手术方式包括半月板修复术、部分切除术和移植术。关节镜手术创伤小、恢复快，是目前常用的微创治疗方法。术后需配合康复训练，逐步恢复膝关节功能。

半月板损伤的治疗需根据损伤程度和个体情况制定个性化方案，早期干预和规范治疗有助于加快恢复，避免长期功能障碍。