孕晚期能吃菠萝吗

孕晚期一般可以适量吃菠萝，但需注意避免空腹食用或过量摄入。菠萝含有丰富的维生素C、锰和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化，但其中所含的菠萝蛋白酶可能刺激胃肠黏膜，部分孕妇可能出现口腔发麻或腹泻。

菠萝中的菠萝蛋白酶在高温加热后活性会降低，建议将菠萝切块后用淡盐水浸泡或加热处理后再食用。成熟度高的菠萝蛋白酶含量较少，选择果皮金黄、叶片易拔除的菠萝可减少刺激风险。

胃肠功能较弱的孕妇可能出现反酸、腹胀等不适，建议与其他食物同食并控制单次摄入量在100克以内。对菠萝过敏的孕妇应完全避免食用，过敏体质者首次尝试需观察是否有皮肤瘙痒、喉头水肿等反应。

孕晚期饮食需保证营养均衡，每日水果总量控制在200-400克，优先选择苹果、香蕉等低敏水果。出现持续腹痛、呕吐或皮疹时应立即停食并咨询产科医生，必要时进行过敏原检测。规律产检时可将饮食记录提供给医生评估，根据个体体质调整膳食方案。