经期可以做艾灸吗

经期一般可以做艾灸，但需避开腰腹部穴位。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的作用，可能帮助缓解痛经、经血排出不畅等问题。若经血量过大或体质偏热，则不建议艾灸。

经期艾灸需选择四肢远端穴位如足三里、三阴交等，避免直接刺激关元、气海等腹部穴位。艾灸时间控制在15-20分钟，以局部温热无灼痛感为宜。体质虚寒者艾灸后可改善小腹冷痛、经血色暗等症状，但需注意保暖避免受凉。经期前三天血量较多时建议暂停艾灸，待经量减少后再进行。

阴虚火旺体质者可能出现经期延长、经量增多等反应，此类人群应避免艾灸。合并妇科炎症如盆腔炎急性发作期，艾灸可能加重充血反应。糖尿病患者或皮肤感觉异常者需谨慎操作，防止低温烫伤。使用艾灸盒时注意通风，避免烟雾刺激呼吸道。

经期结束后可继续规律艾灸调理，每周2-3次为宜。日常可配合饮用红糖姜茶、热水泡脚等温和暖宫方法。若艾灸后出现头晕、心慌等不适，应立即停止并咨询中医师。月经周期紊乱或痛经持续加重者，建议完善妇科检查排除器质性疾病。