血氧正常值范围是多少

血氧正常值范围是95%-100%。血氧饱和度是反映血液中氧气能力的指标，通常通过脉搏血氧仪测量。

血氧饱和度在95%-100%属于正常范围，表明人体组织供氧充足。健康人群在静息状态下血氧值通常稳定在98%左右，剧烈运动后可能短暂下降至95%但仍属正常。长期生活在高海拔地区者因空气含氧量低，正常值可能略低至90%-95%。测量时需保持手指温暖，避免指甲油或灰指甲干扰读数。吸烟、贫血、慢性心肺疾病等因素可能导致血氧值低于95%，但需结合临床症状综合判断。家用血氧仪误差约±2%，单次测量异常应重复检测确认。

日常可通过适度有氧运动增强心肺功能，避免吸烟及二手烟暴露。慢性阻塞性肺疾病等患者建议定期监测血氧，出现持续低于92%伴呼吸困难需及时就医。高原旅行或新冠感染恢复期人群可备便携式血氧仪，但数值异常时须以医疗机构动脉血气分析为准。保持室内通风，睡眠时采用侧卧体位有助于改善血氧水平。