易孕期和排卵日的区别

易孕期和排卵日的主要区别在于时间范围与受孕概率。易孕期通常指排卵日前5天至排卵后1天共6天，而排卵日仅指卵子排出的24小时。排卵日是易孕期的核心时段，受孕概率最高。

易孕期涵盖更长时间窗口，包括精子在女性生殖道内存活的时间。精子可在女性体内存活2-3天，因此排卵日前数天性行为仍可能受孕。这段时间宫颈黏液变得稀薄透明，有利于精子穿透。部分女性可能出现乳房胀痛、下腹坠胀等排卵期症状，但个体差异较大。

排卵日指卵泡破裂释放成熟卵子的具体时刻，通常发生在下次月经前14天左右。此时基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，黄体生成素达到峰值。通过排卵试纸检测尿液中黄体生成素水平或超声监测卵泡发育可确定排卵日。卵子排出后仅能存活12-24小时，错过此时段受孕概率急剧下降。

备孕期间建议记录基础体温变化、观察宫颈黏液性状，结合排卵试纸提高监测准确性。月经周期不规律者需就医评估排卵功能，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能影响排卵。避免过度焦虑，正常夫妻半年内自然受孕概率较高，超过1年未孕建议双方进行生育力检查。