换季鼻炎怎么缓解

换季鼻炎可通过鼻腔冲洗、抗组胺药物、糖皮质激素鼻喷剂、避免过敏原、免疫治疗等方式缓解。换季鼻炎通常由花粉过敏、尘螨刺激、气温变化、空气干燥、免疫力下降等原因引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜水肿。可选择鼻腔冲洗器或喷雾装置，每日1-2次。对花粉或尘螨引起的鼻痒、流涕效果明显，操作时注意水温接近体温，避免呛咳。

2、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解打喷嚏和清水样鼻涕。适用于突发性症状控制，但可能引起嗜睡等副作用，儿童需使用儿童剂型如地氯雷他定干混悬剂。

3、糖皮质激素鼻喷剂

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部激素可抑制炎症反应，改善鼻塞和嗅觉减退。需连续使用3-5天起效，长期使用可能引起鼻出血，喷药时应朝向鼻腔外侧壁。

4、避免过敏原

花粉季节减少外出，关闭车窗使用空调内循环；尘螨过敏者需每周用60℃热水清洗床品，使用防螨寝具。合并宠物皮屑过敏时应限制宠物进入卧室，空气净化器选择HEPA滤网型号。

5、免疫治疗

针对尘螨或花粉的舌下含服脱敏治疗需持续3-5年，通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受。适用于症状持续超过2年且药物控制不佳者，治疗期间可能出现口腔瘙痒等局部反应。

换季期间保持室内湿度50%-60%，每日饮用1500-2000毫升温水，补充维生素C的柑橘类水果和含欧米伽3脂肪酸的深海鱼有助于减轻炎症反应。晨起前可先用热毛巾敷鼻促进血液循环，避免用力擤鼻导致中耳炎。症状持续2周以上或伴发热、脓涕时需排查细菌性鼻窦炎。