早上起来胳膊疼的抬不起来是什么原因

早上起来胳膊疼得抬不起来可能与睡姿不当、肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、钙缺乏等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、睡姿不当

夜间保持固定姿势时间过长可能导致局部血液循环不畅，压迫神经或肌肉，引发晨起时胳膊疼痛、活动受限。调整睡眠姿势，避免长时间压迫上肢，选择合适高度的枕头有助于缓解症状。

2、肩周炎

肩周炎可能与长期劳损、退行性变等因素有关，通常表现为肩关节疼痛、活动障碍，晨起时症状加重。急性期需减少肩部活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合热敷促进血液循环。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能因椎间盘突出压迫神经根，导致上肢放射性疼痛和麻木感。

4、肌肉拉伤

前一天过度使用上肢或突然用力可能导致肌肉轻微撕裂，表现为晨起时疼痛和活动受限。48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷配合休息，疼痛持续需排除肌腱损伤。

5、钙缺乏

长期钙摄入不足可能引起肌肉痉挛和酸痛，中老年人更易发生。通过血清钙检测确诊后，可遵医嘱补充碳酸钙D3片，同时增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，睡眠时可在疼痛侧手臂下垫软枕减轻压力；适度进行肩关节环绕、扩胸运动等低强度活动改善血液循环；饮食中保证优质蛋白和钙质摄入，如出现持续疼痛、夜间痛醒或伴随发热等症状需立即就医，排除骨折、感染等严重病变。中老年人群建议定期进行骨密度检查，预防骨质疏松引发的并发症。