感冒一周还没好怎么办

感冒一周还没好可通过多休息、保持室内空气流通、适量补充水分、遵医嘱使用药物、必要时就医检查。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、继发细菌感染、治疗不当、环境因素等原因引起。

1、多休息

保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，避免过度劳累加重症状。卧床休息时可抬高头部缓解鼻塞，每日睡眠时间不少于8小时。避免熬夜或进行剧烈运动，防止体力消耗延缓康复。

2、保持室内空气流通

每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低病毒在密闭环境中的浓度。使用加湿器维持50%左右湿度，缓解咽喉干燥。避免接触二手烟、粉尘等刺激性物质。

3、适量补充水分

每日饮用温水1.5-2升，可加入少量蜂蜜或柠檬。温热的淡盐水漱口能减轻咽痛，梨汤、银耳羹等流质食物有助于润肺。避免饮用含糖量高的饮料或酒精。

4、遵医嘱使用药物

病毒感染可选用磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊等抗病毒药物。继发细菌感染时需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素。鼻塞严重时可短期使用盐酸伪麻黄碱片。

5、必要时就医检查

若持续发热超过3天、出现脓痰或胸痛，可能提示肺炎等并发症。血常规和C反应蛋白检测可判断感染类型，胸部X线能排除下呼吸道病变。儿童或老年人症状加重时应及时就诊。

感冒期间应保持清淡饮食，适量食用白粥、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激。每日用生理盐水清洗鼻腔2-3次，外出佩戴口罩减少交叉感染风险。恢复期可进行散步等低强度活动，但需避免受凉。若咳嗽持续超过10天或出现呼吸困难，须立即就医排查过敏性哮喘等疾病。注意观察体温变化，发热时可采用温水擦浴物理降温。