哺乳期妈妈怎样补钙

发布于 2017-03-27

孕妈:产后2周后,我就出现牙齿松动腰酸背痛的症状,很多朋友们说可能是缺钙,如果不注意,将来患上骨质疏松等疾病的风险就会增高,这是真的吗?

哺乳期妈妈怎样补钙

很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等“月子病”,除劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等因素,哺乳期缺钙也是原因之一。女性在哺乳期间,每天都会把定量的钙通过乳汁给宝宝,满足其营养需要。如果此时钙摄入量不足,就会动用自己骨骼中的钙,维持母乳中钙的恒定,进而导致妈妈缺钙,增加患上骨质疏松症的风险。