新手妈妈孕吐难受，不妨试试这4个方法
发布时间：2021-07-10 14:01:56
孕吐是孕妈妈在怀孕第五周后出现的常见症状，但是很多新手妈妈对于孕吐应对不足，常常会出现手足无措的情况，那么怎么才能减轻孕吐的症状呢？下面小编就来教大家几个方法，快来学习一下吧。
减轻孕吐的4种方法
1、吃一些助消化的食物
一般孕吐的症状会出现在早上，所以我们可以在前一天睡觉时，吃一些助消化的食物，比如说苏打饼干，燕麦等食物，这样不但可以助消化，还可以减轻孕吐的症状，这是因为孕吐导致胃酸分泌过多，而上面食物是碱性的，所以有很好的中和作用。
2、多喝果汁
可以在家里备个榨汁机，一些果汁或者蔬菜汁能够补充营养，尤其是苹果汁，可以助消化，帮助食欲不振的孕妈妈胃口大开，像芹菜汁还可以给孕妈妈补充叶酸。
3、姜汤
常喝姜汤也可以减轻孕吐，经过临床研究证实，生姜汤能够有效的缓解孕吐症状，虽然不能明显的改善次数，但是呕吐的症状可以得到减缓，所以如果孕妈妈孕吐难受的时候，可以试试生姜汤，而且它并没有副作用。
4、内关穴位可以止呕
内关穴位是人体中可以止吐的穴位，一般用于晕车止吐，但是也可以用于孕吐，不过要正确的按压才能达到止吐作用，大家可以在网上找一下教程，这是一个神奇的止吐穴位，如果孕妈妈不想喝姜汤的话，可以试试这个穴位。
结语：小编这里建议孕妈妈在孕吐时候不要慌张，饮食方面还是需要做到该吃就吃，摄入充足的营养才能更加的健康，平常孕吐难受可以使用上述方法，来减缓孕吐症状。
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