喝黄芪养生粥养生？ 黄芪养生粥怎么做？
发布时间：2020-08-13 14:26:06
很多朋友都喜欢通过饮食来养生，其实，饮食养生是一种不错的方法。不仅可以享受美味，还可以不知不觉地起到养生的作用，饮食养生的方法是比较多的。比如喝一些养生粥就可以起到较好的养生作用，那么黄芪养生粥怎么做呢？接下来就为大家介绍这款粥的常见做法。
1、黄芪大米粥
主要材料为黄芪、大米、白糖。具体的做法如下：第一步，将黄芪清洗干净，然后切成片；第二步，将黄芪放入大碗中，加入适量的清水浸泡30分钟。然后放入锅中煎取药汁，总共煎两次，然后将药渣过滤掉；第三步，锅中放入适量的大米和药汁熬成粥。出锅前加入适量的白糖即可。
2、黄芪山药粥
主要材料为黄芪、大米、山药、小米、红米、黑糯米、黑芝麻、枸杞。具体的做法如下：第一步，将黄芪洗净切片，用水浸泡半小时后煎成药汁；第二步，将大米、小米、红米、黑糯米、黑芝麻洗净。然后放入锅中用清水浸泡半个小时；第三步，将药汁倒入锅中，大火煮开，然后转中小火煮熟；第四步，放入适量的山药片，等到山药煮熟后放入适量的枸杞即可。
3、黄芪人参粥
主要材料为黄芪、人参、大米、冰糖。具体的做法如下：第一步，将黄芪洗净切片，然后煎成药汁，并过滤掉药渣；第二步，将人参洗净切片备用；第三步，将大米洗净，然后放入锅中，加入药汁、人参片和适量的清水，大火煮开后熬成粥；第四步，出锅前加入适量的冰糖调味即可。
综上所述，黄芪养生粥的做法是比较多的。上面为大家介绍了三款常见的黄芪养生粥做法，都具有不错的养生效果，对于想要通过食用黄芪养生粥来养生的朋友来说，不妨参考上面介绍的相关步骤。自制黄芪养生粥，味道都是不错的。
