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田春光主任医师
黑龙江省医院南岗分院 神经内科
发布于2013-06-21 15:20 有1280人浏览
标签： 亚健康、吸烟、生活方式、亚健康表现、心脑血管病
黑龙江省医院南岗分院神经内科田春光 不知从何时起，亚健康已成为本世纪与健康最密切相关的话题了。那么，什么叫亚健康呢？它是介于健康与疾病之间的第三种状态。即指人的机体虽未患病，但已存在患病的致病因素，具有可能发生某种疾病的高危倾向。它是如何产生的呢？据我国国情有以下几方面： （1）由于社会节奏的加快，各行业竞争的不断加剧，使现代人，尤其是中年人时时刻刻都面临着新的挑战，他们的精神压力越来越大，工作，学习负荷越来越重，体力和精力长期处于透支状态，使机体的免疫功能下降，形成亚健康状态，易导致肿瘤的发生和感染机会的增加。
（2）长期不良生活习惯的影响：如膳食结构不平衡，摄入大量高脂肪饮食，大量饮酒，吸烟，熬夜，生物钟紊乱及运动量过少等，最终形成亚健康，易诱发心脑血管疾病的发生。
（3）不良心理素质的影响：心理承受能力大，心态调整得好，就会化解压力，不出现亚健康状态，反之，则可能形成亚健康，继而发展成疾病状态。
（4）我们赖以生存的环境的不良影响，如大气污染，噪声，各种射线等污染，可能造成神经系统紊乱或成为某种肿瘤的诱发因素。
据文献介绍，在我国处于这种亚健康状态的人多达70%，科技，新闻，白领人士，教师，出租车司机等行业都是高发人群。亚健康具体表现为：疲乏，无力，头晕，失眠，健忘，腰酸背痛，心慌气短，易烦躁，工作，学习效率降低等等，而又检查不出来具体病变。当出现上述情况时，可能说明你已经处于亚健康状态，但即使这样也不必惊慌，若自己不能调整，可以寻求心理医生或临床医生的帮助，使自己尽快走出亚健康的阴影。
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