来源：复禾健康
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寒性水果主要有西瓜、梨、柚子、柿子等，适量食用有助于清热降火，但脾胃虚寒者需谨慎选择。
1、西瓜西瓜水分含量高，性寒凉，适合夏季解暑，过量食用可能引起胃肠不适。
2、梨梨具有润肺止咳功效，寒性体质人群长期食用可能加重手脚冰凉症状。
3、柚子柚子富含维生素C，其寒凉特性有助于缓解燥热，但空腹食用易刺激胃黏膜。
4、柿子柿子寒性较强，未成熟时单宁酸含量高，与高蛋白食物同食可能形成胃结石。
寒性水果可搭配生姜、桂圆等温性食物平衡属性，体质偏寒者可选择苹果、荔枝等平性或温性水果替代。