来源：复禾健康
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人流后可通过休息调养、营养补充、心理疏导、定期复查等方式调理身体。术后恢复通常与个人体质、手术方式、术后护理、并发症预防等因素有关。
1、休息调养术后1周内避免体力劳动，保证每日8小时睡眠，有助于子宫内膜修复。建议卧床休息2-3天，逐步恢复日常活动。
2、营养补充每日摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜。可适量食用红枣、枸杞等补气血食材，避免生冷辛辣食物。
3、心理疏导术后激素水平变化可能导致情绪波动，可通过倾诉、正念冥想等方式缓解压力。严重焦虑抑郁需寻求专业心理咨询。
4、定期复查术后2周需复查B超确认宫腔恢复情况，1个月内禁止盆浴和性生活。出现发热、持续腹痛或异常出血应立即就医。
术后1个月可进行散步等低强度运动，注意保持会阴清洁，6个月内做好避孕措施避免重复流产损伤。