来源：复禾健康
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月经推迟或月经不调但激素六项检查结果正常，可通过调整生活方式、缓解压力、改善饮食习惯、中医调理等方式干预。激素水平正常可能与非病理性因素有关。
1、调整生活方式长期熬夜或过度劳累可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免剧烈运动或过度节食。
2、缓解心理压力焦虑抑郁等情绪应激会导致促性腺激素释放激素分泌异常，可通过正念冥想、心理咨询等方式减轻压力，必要时可短期使用谷维素片、枣仁安神胶囊等调节植物神经功能药物。
3、改善营养状况缺铁性贫血或低蛋白血症可能影响子宫内膜生长，需增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素食物的摄入，必要时补充琥珀酸亚铁片、蛋白粉等营养剂。
4、中医辨证调理气血不足或肝郁气滞型月经不调可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸、定坤丹等中成药，建议经中医师辨证后使用，配合艾灸关元、三阴交等穴位改善盆腔血液循环。
建议记录3个月经周期的基础体温和出血情况，若持续异常需复查盆腔超声排除多囊卵巢综合征等器质性疾病，避免自行服用激素类药物。