来源：复禾健康
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血压高的人可以适量吃枸杞，枸杞有助于辅助调节血压，对健康有一定的帮助。
1、枸杞功效枸杞中含有甜菜碱、枸杞多糖等活性成分，能够帮助降低血压、改善血管弹性。
2、食用方法血压高人群可以将枸杞泡水饮用，每日建议10-20粒为宜，也可以加入粥类食用。
3、注意事项枸杞温热性强，体质偏热或有上火症状的人应当减少食用量，避免引起不适。
4、药物搭配正在服用降压药的人群，枸杞不能替代正规药物治疗，需要在医生指导下合理使用。
血压高人群需要注意控制总热量摄入，保持适量运动，定期监测血压变化，如有异常及时就医。