来源：复禾健康
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牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗等方式改善。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙时渗血。需采用巴氏刷牙法并配合牙线清洁，无须药物干预。
2、维生素缺乏长期维生素C或K摄入不足会导致毛细血管脆性增加。建议增加柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，必要时补充复合维生素。
3、牙龈炎与牙结石刺激和细菌感染有关，常伴牙龈红肿。需进行超声洁治，可配合使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口腔粘贴片。
4、血液疾病可能关联白血病或血小板减少症，伴随皮肤瘀斑或鼻出血。需完善血常规检查，确诊后需针对原发病治疗，禁用非甾体抗炎药。
日常建议选用软毛牙刷，避免用力横刷，定期进行口腔检查，持续性出血应及时就诊血液科或口腔科。