来源：复禾健康
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若出现雄性激素分泌不足的情况，可以适量吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、坚果等食物，也可以遵医嘱吃十一酸睾酮、甲睾酮、丙酸睾酮、绒促性素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，锌是合成睾酮的重要原料，适量食用有助于维持正常激素水平。
2. 牛肉牛肉含有优质蛋白和饱和脂肪，为激素合成提供必需营养素，建议选择瘦肉部分。
3. 鸡蛋鸡蛋蛋黄中的胆固醇是性激素前体物质，每天摄入1-2个全蛋可满足营养需求。
4. 坚果坚果类食物含健康脂肪和镁元素，适量食用可帮助调节内分泌功能。
二、药物1. 十一酸睾酮十一酸睾酮为睾酮衍生物，适用于原发性性腺功能减退症，需严格监测激素水平。
2. 甲睾酮甲睾酮具有雄激素活性，可用于治疗男性性功能低下，可能出现肝功能异常等副作用。
3. 丙酸睾酮丙酸睾酮属于短效睾酮制剂，多用于替代治疗，使用期间需定期检查前列腺指标。
4. 绒促性素绒促性素能刺激睾丸间质细胞分泌睾酮，适用于下丘脑-垂体性性腺功能减退。
日常可结合力量训练与充足睡眠，避免过度饮酒，长期激素异常需内分泌科就诊评估。