来源：复禾健康
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子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，乳腺结节多为乳腺组织的局部增生或良性肿块，两者均与激素水平异常有关。
1、激素影响雌激素和孕激素水平异常可能导致子宫肌瘤和乳腺结节的发生，保持规律作息有助于调节内分泌。
2、遗传因素有家族史的人群发病概率较高，建议有相关家族史的女性定期进行妇科和乳腺检查。
3、炎症刺激慢性炎症可能刺激局部组织异常增生，注意个人卫生和定期体检可降低风险。
4、情绪压力长期精神紧张可能影响内分泌系统，适当运动和心理疏导有助于缓解压力。
建议保持均衡饮食，适量摄入豆制品和新鲜蔬菜水果，避免高脂肪饮食，定期进行妇科和乳腺检查，发现问题及时就医。