来源：复禾健康
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自汗与盗汗的主要区别在于出汗时间、伴随症状及病因，自汗为清醒时异常出汗，盗汗为睡眠中出汗且醒后停止。
1. 出汗时间自汗发生在白天清醒状态，与活动无关；盗汗特指夜间入睡后出汗，醒后汗止。
2. 伴随症状自汗多伴气虚表现如乏力、易感冒；盗汗常伴阴虚症状如潮热、颧红。
3. 病因差异自汗多见于自主神经紊乱、甲亢等；盗汗常见于结核感染、更年期综合征。
4. 中医病机自汗属阳气不固，盗汗属阴虚内热，二者舌脉象与治疗方案截然不同。
建议记录出汗频率与诱因，避免辛辣刺激饮食，及时就医明确原发病。